Nur genauso gut wie Ausdauersport? Oder mit weniger signifikanten Ausmaß? Bei Dr.Moosburgers Veröffentlichungen findet man da genug Quellenangaben zu Studien.

Solange man Gewichtsprobleme hat, oder einen nicht geheilten Diabetes, sollte man mMn immer erstmal Kraftsport ausprobieren. Die Chance dass es bei einem besser wirkt als Ausdauersport, ist viel höher, als dass es andersrum ist. Ausserdem ist der Zeiteinsatz viel geringer. Für Ausdauersport muss ich das Fahrrad und mich selbst rüsten. Für Kraftsport reicht das ausrollen der Matte, oder nen Kumpel/die Freundin auf die Schulter zu nehmen, sich im Innenhof an die Wäschestangen zu hängen.

Durch den geringeren Zeiteinsatz, und die (aller wahrscheinlichkeit nach) besseren Erfolge, bekommt man auch mehr Motivation weiter zu machen.

Wenn Kraftsport nicht funktioniert, kann man ja immer noch den zeitaufwendigen Weg des Ausdauersports wählen.