Man sollte viele Kohlenhydrate im System haben
Da kommt es jetzt darauf an, welchen Teil der Threadfrage du beantworten willst.
Für Punkt 1, Hungerast, trifft es teilweise zu.
Für Punkt 2, abnehmen, würde ich Kohlehydrate am besten (wörtlich) gar nicht mehr in den Mund nehmen.
jomo