Also ich bin so eine Art Halb-Moppel und achte zugegebenermaßen relativ wenig auf meine Ernährung, bin inzwischen aber meist ohne Hungerast unterwegs.

Ich achte (entgegen einigen Kommentaren hier) darauf, für meine Verhältnisse relativ viel zu frühstücken. Am Nachmittag kauf ich mir dann oft vorsorglich irgendein Süßzeug, Gebäck oder sowas, das ich allerdings mehr aus persönlichen Belohnungsgründen verzehre, denn aus Hunger. Das reicht mir dann aber auch für den ganzen Tag.
Am Abend nach Ankunft hab ich noch keinen Hunger, der kommt dann aber mit einem Schlag nach der Dusche. Da knall ich mir dann fettes, schweres, fleischiges Zeug rein, dass ich kaum mehr laufen, aber sehr gut schlafen kann
Und - ich nehme bei jeder mehrtägigen Tour dieser Art deutlich ab, teilweise mehr als ein Kilo pro Tag.
Die Moppelgefahr halte ich also für überbewertet.

Ich hab übrigens für den Fall eines Hungerastes bzw. Zuckerlochs immer drei Bonbons einstecken, die den großen Hunger zumindest ein Stündchen verzögern können..