Abwasch:
Nunja...wäre jetzt nicht mein Problem. Topf/Teller gut sauber machen und dann einmal ausspühlen, so man auf Fett verzichtet.
Dann würde ich das Kochen gleich lassen. Fett ist nun mal ein zentraler Geschmacksträger und auch für eine ausreichende, anhaltende Sättigung unerlässlich.