Nabend Claudius,

vielleicht wäre ein Ruderrad gut für Dich.

Da muss man - wie beim Rudern - den Rücken aktiv vor- und zurückbewegen. Ich weiß nicht, ob das etwas für Dich wäre, aber es trainiert den Rücken mit Sicherheit. Frag doch mal den Arzt, was er von (lockerem) Rudern hält.

Grüße
Andreas