Hallo,

bei mir reicht es. Ob es bei Dir reichen würde, kann Dir nur der Fachmann (Dein Orthopäde oder Krankengymnast oder...) bzw. die Fachfrau, nämlich Du selbst beantworten. Es kommt anscheinend darauf an, wie stark Deine Tendenz zum Muskelaufbau ist. Ich kann auch bei einmal Training in der Woche (geringfügig) an Muskulatur zulegen, das scheint aber eher die Ausnahme zu sein. Wenn Du mit zweimal die Woche gut fährst, dann behalte es doch bei. Fachlich kompetenten Rat kann ich hier nicht erteilen, lediglich den, eher auf die behandelnden Ärzte/Krankengymnasten/Physiotherapeuten/... zu hören als auf irgendwelche Unbekannte in einem Internet-Fahrradforum

Grüße
hans-albert