Ich fahre überwiegend Flussradtouren in Deutschland.

Morgens unterwegs bei der nächsten Gelegenheit Kaffee, unterwegs Leitungswasser oder auch einkehren mit alkoholfreiem Weizen, abends bin ich möglichst auf Ruderclub-/Campingplätzen o.ä., da gibt's dann Weizen oder auch trockenen Roten - je nach Temperatur. Bei kühlerem Wetter habe ich immer eine Portion gute Instand-Hühnerbrühe (am liebsten diese) mit, die wärmt mich immer sehr schnell und füllt Salz/Mineralstoffe wieder auf.