Wenn du eine Socke hast in die deinen Flasche reinpasst, die nass machst und los radelst, bleibt,der Physik zum dank, das Wasser kühl (Verdunstung und so).
Bei Zwischenstopps zum Essen oder Einkaufen hab ich auch immer eine Schoko- Milch im Tetrapack getrunken. Zucker= Energie
Claudi hat auch machmal eine Cola mit (in DTL speziell Cola Vanilla)