Nach diesen 500 km fühlte ich mich bereit für die Tour, habe aber auch auf der Reise noch viel dazu gelernt. Besonders aufgefallen ist es mir in der Gegend von Worms, wo der Rheinweg nicht asphaltiert ist. Da fuhren wir Richtung Norden sogar auf einem MTB-Pfad, was mich sehr anstrengte, weil ich mich total verkrampfte. Ansonsten ist es in dieser Gegend einfach ein holperiger Kiesweg. Auf dem Rückweg fuhr ich da total souverän. Es fiel mir erst nach einiger Zeit auf, dass ich da auf dem Hinweg "Angst" hatte, also habe ich eindeutig dazu gelernt.
Die Kniebeschwerden und auch die Muskelschmerzen traten nach der 1wöchigen Pause auf, das ist doch verrückt. Wir fuhren total ausgeruht Richtung Uelzen und in Lüneburg musste ich zum Arzt, weil ich die ganze Nacht Knieschmerzen hatte und am morgen nur unter Schmerzen halbwegs gehen konnte. Ich dachte schon, die Reise wäre zu Ende. Ich bekam eine Bandage und schmerz- und entzündungshemmende Medikamente. Nach wenigen Tagen war das Knie wieder einigermassen ok. Konstatiert wurde eine beginnende Sehnenentzündung. Die ist jetzt aber wieder ok. Nur ab diesem Zeitpunkt bekam ich halt die Probleme mit den Muskeln. Aber ich kann mich durchbeissen.


Ich bin zwar mit einer grossen Trittfrequenz losgefahren, habe mich aber konsequent auf kleinere Gänge trainiert. Ich fahre ganz sicher nicht zu grosse Gänge. Vorne habe ich ein 155er-Kettenblatt. Ich habe keine Ahnung, was das für eine Entfaltung ist, aber langsamer als 4,5 km kann ich sowieso nicht bergauf fahren.


Ich hatte den Originalreifen Schwalbe Marathon drauf. Wir sind auch Schotter gefahren, aber natürlich nicht viel.

Gruss
Filou