Der schlimmste Fall ist m.E. ein Gabelbruch, weil dann plötzlich ein schwerer Sturz folgt.

Den Vorrednern schließe ich mich an: Ich würde zuerst wie gut beschrieben die Beladung optimieren und auch reduzieren (wobei du im Gegensatz zu 2 Wochen Europa vermutlich mehr Gepäck mitnimmst - Ersatzteile, bis 5 Grad Minus oder tiefer nutzbar). Gerade das schwammige Gefühl am Lowrider deutet darauf hin, dass dort die Taschen/Inhalt nicht stabil angebracht sind. Eventuell lohnt der Einbau einer stabilen Stahlgabel, kostet auch nicht sooo viel. Die von Raco habe ich für 26:
http://www.meilenweit.net/shop/product_info.php?products_id=25008
Die ist schwer, aber sehr stabil. Der Druckpunkt beim Bremsen ist bei der auch sehr gut.
Es könnte sein, dass stabilere Laufräder einiges bringen.

Belastung hast du nicht nur auf Pisten, z.T. sind Straßen mit Bitunen in schlechtem Zustand.

Neuaufbau lohnt sich m.E. nicht, ich würde eher nach einem Gebrauchtrad Ausschau halten. Ein 52er T400 mit Rohloff wird gerade bei Ibäh-Kleinanzeigen für 110 angeboten.