Die Jungs von GCN haben es untersucht, und das Ergebnis entlarvt einige Legenden[/url] Zusammenstellung der Ergebnisse bei 5:30
Interessane Untersuchung.
Was Leistung / Effektivität angeht mag dies ja stimmen, aber bei einer 50-60er Trittfrequenz habe ich mir Anfang der 90er Mangels geeigneter Untersetzung beim Mountainbiken das rechte Knie fast runiert. Spüre es heute noch manchmal. Was also die Belastung von Gelenken angeht, tendiere ich lieber zu höheren Trittfrequenzen und somit runden Tritt am Berg.
Ich gehe heute am Berg nicht unter 80-85. Sobald dies wegen "rotem Kopf und Atemnot" nicht mehr möglich ist, schiebe ich lieber ...
Jm2c Günther
Niedrige Trittfrequenz belastet die Muskulatur. Wenn diese danach nicht gedehnt wird, kommt es zu solchen Erscheinungen. Pauschalisieren kann man das nicht, aber auch nicht, dass dicke Gänge Gift fürs Knie sind.
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