Zitat:
Grundkondition auf dem Rad holen und erst wenn die da ist mit Laufen beginnen.

Hallo Martina,

da hast Du schon recht. Womit wir nun beim heiklen Stichwort BMI angelangt sind. Ab einem bestimmten BMI ist Radfahren gelenkschonender. Es bleibt aber bei der allgemeinen Feststellung, daß Laufen die effektivste Sportart ist, um die Ausdauerfähigkeit zu erhöhen.

Gruß aus Essen

Wolfrad