Hallo,
bitte zuerst hier lesen:
http://www.liegerad-fernweh.de/tipps/trittfrequenz-schaltung-entfaltung.phpKürzere Kurbeln KÖNNEN ebenfalls helfen, weil man daduch die Knie nicht mehr so stark anwinkelt. Je stärker angewinkelt, desto größer die Belastung (bei jeweils gleicher Kraft).
Aber zuallererst würde ich auf die Trittfrequenz achten.
Gruß
Andreas
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