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#831246 - 05/29/12 10:45 PM Re: Wie sag ich's dem Kinde? [Re: Pixelschubser]
Kekser
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Moin,

die Tatsache, dass er bei einer 50-70km Tour außer Puste kommt deutet darauf hin, dass ihr zu schnell unterwegs seid. Verpass ihm eine Pulsuhr und dann wird strikt im Grundlagenbereich und nahezu ermüdungsfrei gefahren ohne roten Kopf zu bekommen. Grundlage ist rund 70% der maxmialen Herzfrequenz. Zwischen 115 und 125 bpm erscheint mir ohne Leistungsdiagnostik beim Durschnittsanfängerradler eine gute Maßnahme zu sein. Da sollte eine Geschwindigkeit von 16-18 km/h bei rumkommen. Bei einer geplanten 100km Tagesetappe seid ihr also ca. 5,5 Stunden im Sattel. Da bleibt noch ausreichend Zeit für einen Blick in die Landschaft.

Gruß, Daniel
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Wie sag ich's dem Kinde? Pixelschubser 05/29/12 11:01 AM
Re: Wie sag ich's dem Kinde? SuseAnne 05/29/12 11:08 AM
Re: Wie sag ich's dem Kinde? Pixelschubser 05/29/12 11:19 AM
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Re: Wie sag ich's dem Kinde?  Off-topic JaH 05/31/12 09:54 AM
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Re: Wie sag ich's dem Kinde? Bremse68 05/30/12 11:40 AM
Re: Wie sag ich's dem Kinde? Pixelschubser 05/31/12 09:57 AM
Re: Wie sag ich's dem Kinde? SuseAnne 05/31/12 10:05 AM
Re: Wie sag ich's dem Kinde? Pixelschubser 05/31/12 10:20 AM
Re: Wie sag ich's dem Kinde? jovo 06/03/12 11:14 AM
Re: Wie sag ich's dem Kinde? Pixelschubser 06/03/12 11:20 AM
Re: Wie sag ich's dem Kinde? Pixelschubser 07/02/12 09:08 AM
Re: Wie sag ich's dem Kinde? Alex200k 07/03/12 07:59 AM
Re: Wie sag ich's dem Kinde? Pixelschubser 07/03/12 08:26 AM
Re: Wie sag ich's dem Kinde? Landradler 07/03/12 08:40 AM
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