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#645213 - 08/12/10 05:51 AM Re: Schlafstörungen bei Radreisen [Re: Sickgirl]
HyS
Member
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Posts: 14,163
Zitat:
Habt ihr auch so Probleme?
Nein, ich bin meist sehr müde und schlafe gut.
Trotzdem ein Rat: Einschlafstörungen bloß nicht mit Alkohol bekämpfen. Du mußt lernen abzuschalten. Dafür gibt es Kurse, z.B. beinhaltet Yoga auch solche Entspannungsübungen und in den Yogaschulen gibt es dann noch spezielle Kurse für Meditation und Entspannung. Yoga ist auch ein guter Ausgleich zum Radeln.
*****************
Freundliche Grüße
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Schlafstörungen bei Radreisen Sickgirl 08/11/10 06:31 PM
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Re: Schlafstörungen bei Radreisen globetrottel 11/25/11 10:58 PM
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