International Bicycle Travel Forum
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#54885 - 09/01/03 06:29 AM Re: Übelkeit bei längeren Anstrengungen [Re: thory]
wal
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Posts: 546
Hallo,
auch von mir ein kleiner Erfahrungsbericht - ist schon Jahre her...
Als ich mal vor Jahren Trondheim-Oslo mitgefahren bin (war mein erstes Langstreckenerlebins...), hatte ich nach ca. 200 km auch so Bauchkrämpfe. Ging nach einer Pause wieder weg. Ebenso bei meinem ersten Mountainbike Marathon, da hatte ich nach einem steilen Anstieg ebenfalls Probleme, die aber nach einer Weile ruhigen Fahrens sich wieder gaben.

Nachdem es beidesmal bei Ereignissen auftrat, wo ich mal "etwas neues" ausprobierte, und ich solche Magenprobleme seither nie wieder hatte, weiß ich auch nicht wirklich, woran es liegt. Von der Ernährung her habe ich in den folgenden Radrennen auch nichts wesentliches geändert, aber vielleicht muß der Körper sich erst daran gewöhnen, die Nahrung auch bei Belastung aufzunehmen und umzusetzen. Sicher spielt auch eine Rolle, ob man vom Kopf her "frei" ist für die Anstrengung, auch unterschwellige Bedenken, Angst, Zweifel können auf den Magen schlagen...

Für optimale Nahrungsaufnahme kann es hilfreich sein, Salztabletten (NaCl) zu nehmen, denn Natrium fördert die Aufnahme der Nährstoffe aus dem Verdauungssystem in die Körperzellen. Sollte der Körper nicht in der Lage sein, aufgrund von Mineralstoffmangel die Nährstoffe auch aufzunehmen, dann kann ich mir vorstellen, daß es zu Übelkeit kommt. Ob es wirklich eine Erklärung für die genannten Symptome ist, weiß ich jedoch nicht.

Hatte bei Paris-Brest-Paris auf die letzten 300 km Probleme, etwas zu essen, weil mein Hals irgendwie gereizt war und es beim Essen höllisch gebrannt hat. Habe dann jeweils für 100 km eine Protion des Starters von Ultrasports (ein Trinkfrühstück für vor dem Wettkampf) reingezogen, das hat ganz gut funktioniert.
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Übelkeit bei längeren Anstrengungen thory 08/28/03 09:14 AM
Re: Übelkeit bei längeren Anstrengungen wolfi 08/31/03 12:42 PM
Re: Übelkeit bei längeren Anstrengungen Urs 08/31/03 01:47 PM
Re: Übelkeit bei längeren Anstrengungen jutta 08/31/03 02:15 PM
Re: Übelkeit bei längeren Anstrengungen Sammy 10/27/04 01:48 PM
Re: Übelkeit bei längeren Anstrengungen jutta 11/06/04 11:09 AM
Re: Übelkeit bei längeren Anstrengungen Urs 08/31/03 02:57 PM
Re: Übelkeit bei längeren Anstrengungen thory 08/31/03 06:21 PM
Re: Übelkeit bei längeren Anstrengungen jutta 08/31/03 07:22 PM
Re: Übelkeit bei längeren Anstrengungen thory 08/31/03 07:50 PM
Re: Übelkeit bei längeren Anstrengungen Urs 08/31/03 08:06 PM
Re: Übelkeit bei längeren Anstrengungen Krakonos 08/30/04 11:52 AM
Re: Übelkeit bei längeren Anstrengungen wolfi 08/31/03 08:16 PM
In diesem Zusammenhang: Essen auf langen Strecken wolfi 08/26/04 07:04 PM
Re: In diesem Zusammenhang: Essen auf langen Strecken BastelHolger 08/26/04 07:11 PM
Re: Übelkeit bei längeren Anstrengungen wal 09/01/03 06:29 AM
Motivation bei längeren Anstrengungen thory 09/01/03 08:15 AM
Re: Motivation bei längeren Anstrengungen wal 09/01/03 09:55 AM
Re: Motivation bei längeren Anstrengungen thory 09/03/03 07:47 AM
Re: Motivation bei längeren Anstrengungen wal 09/03/03 09:13 AM
Re: Motivation bei längeren Anstrengungen JuergenS 09/03/03 01:18 PM
Re: Motivation bei längeren Anstrengungen wal 09/03/03 01:40 PM
Re: Motivation bei längeren Anstrengungen JuergenS 09/03/03 02:17 PM
Alpo beim PBP JuergenS 09/05/03 10:48 AM
Re: PBP Ivo 09/05/03 03:21 PM
Re: PBP JuergenS 09/05/03 09:28 PM
Re: PBP Ivo 09/05/03 09:39 PM
Re: PBP Andreas 10/11/04 06:30 PM
Re: PBP Ivo 10/12/04 07:14 PM
Re: Göbeln nach extremer Anstrengung Wolfgang K. 10/17/04 10:09 AM
Re: Göbeln ???  Off-topic wolfi 10/17/04 12:04 PM
Re: Göbeln ???  Off-topic Wolfgang K. 10/17/04 04:54 PM
Re: Göbeln ???  Off-topic jutta 10/17/04 06:55 PM
Re: Göbeln ???  Off-topic jutta 10/17/04 09:01 PM
Re: Göbeln ???  Off-topic Wolfgang K. 10/18/04 06:32 AM
Re: Göbeln ???  Off-topic JB_Linnich 10/18/04 08:00 AM
Re: Göbeln ???  Off-topic jutta 10/18/04 10:36 AM
Re: Göbeln ???  Off-topic Henning 10/17/04 06:27 PM
Re: Göbeln ???  Off-topic der tourist 10/18/04 11:40 AM
Re: Göbeln ???  Off-topic Guenter 10/18/04 11:52 AM
Re: Göbeln ???  Off-topic Anonym 10/18/04 12:25 PM
Re: Göbeln ???  Off-topic Wolfrad 10/18/04 02:12 PM
Re: Göbeln ???  Off-topic JuergenS 10/17/04 07:59 PM
Re: Göbeln ???  Off-topic chirlu 10/17/04 08:26 PM
Re: Göbeln ???  Off-topic outbikingalex 10/26/04 07:20 PM
Re: Göbeln ??? Igel-Radler 10/27/04 10:30 AM
Re: Göbeln nach extremer Anstrengung jutta 10/17/04 01:23 PM
Re: Göbeln nach extremer Anstrengung der tourist 10/17/04 06:02 PM
Re: Göbeln nach extremer Anstrengung  Off-topic Faltradl 10/18/04 10:57 AM
Re: Göbeln nach extremer Anstrengung Kilometerfresser 10/26/04 10:28 AM
Re: Göbeln nach extremer Anstrengung Falk 10/26/04 04:19 PM
Re: Göbeln nach extremer Anstrengung jutta 10/26/04 06:27 PM
Re: Göbeln nach extremer Anstrengung  Off-topic Kilometerfresser 10/27/04 10:34 AM
Re: Göbeln nach extremer Anstrengung  Off-topic jutta 10/27/04 01:44 PM
Re: Motivation bei längeren Anstrengungen thory 09/04/03 11:10 AM
Das Hochrad und weitere Bilder von PBP JuergenS 09/05/03 10:43 AM
Re: Motivation bei längeren Anstrengungen Mirco 09/01/03 02:18 PM
Re: Übelkeit bei längeren Anstrengungen der tourist 10/17/04 05:57 PM
Re: Übelkeit bei längeren Anstrengungen Franconio 10/26/04 03:52 PM
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