Ausreichend intensives Erleben hilft bei mir mich an das Meiste über längere Zeit gut erinnern zu können. Ebenso hilft es sich öfter an die Dinge zu erinnern, sie vor dem geistigen Auge nachzuerleben. Oder nach der Reise lose über verschiedene Begebenheiten erzählen.

Aufschreibendes fixieren nimmt dem Erlebten rasch einen Teil seiner Dynamik und damit des umfänglichen Inhalts, sofern nicht möglichst rein abstrakt notiert wird.

Wenn ich aufschreibe, dann am liebsten erst dann, wenn ich halbwegs sicher weiß welche Dinge ich genau festhalten möchte und weswegen.