Auch wenn du das gesamte Kleeblatt metabolisches Syndrom betrachtest, ist Kraftsport effizienter. Krafttraining wirkt nachgewiesenermaßen besser zur Gewichtsreduktion, zur Normalisierung von BZ-Werten. Für den Bluthochdruck ist allerdings Ausdauersport besser.

Deswegen muss man es kombinieren, wer aber KRafttraining weglässt, verschenkt eine Möglichkeit seine Krankheiten wie Adipositas und Diabetes mellitus schneller in den Griff zu bekommen.

EDIT: Ist auch klar warum du mein Zitat abschneidest. Das Gesamtzitat lautet: genauso wie ich eure persönliche Diskussionsweise hinnehme und keinen Ignore-List-Anfall bekomme, könnt ihr auch mein pedantische (aber sachliche!) Diskussionsweise akzeptieren.

Wenn ihr das nicht könnt: Die Möglichkeit der Ignore-List steht euch doch frei und ich begrüsse das!