Hmmmmm....
Also irgendwer meinte mal, Krämpfe hören auch von allein irgendwann wieder auf. Das mag zwar sein, aber nen Krampf bedeutet auch Schmerz und besser wird der Muskel davon auch nicht. Daher versucht man ja den Krampf möglichst rasch anderweitig zu lösen.

Was ich mache wenn ich einen unangenehmen Krampf habe, neben Dehnen, in den Muskel greifen, ich nehme eben ne Mineraltablette. ABER ich schlucke die nicht einfach!! Sondern ich lutsche sie oder zerkaue sie, bzw. eben beides. Das hat bei mir AKUT durchaus geholfen! Und ich konnte den Effekt fast jedesmal deutlisch spüren und zwar innerhalb einer Minute.
Im Mundraum, besonders nahe der Zunge, besteht ja ein sehr direkter Übergang in gut durchblutete Gefäße und nicht ganz umsonst werden ja z.B. Herzmittel bei akuten Beschwerden eben dort angewendet! Ich lutsche daher die Teile, meist nach etwas zerkauen und gebe den leicht lösbaren Bestandteilen (ist ja nicht nur Mg) die rascheste Möglichkeit in die Blutbahn zu gelangen. Das hat in krassen Krampfmomenten fast immer sehr gut geholfen.

Einmal hab ich den Mund voll mit eklig schmeckendem Seesalzwasser genommen und das dann gelutscht. Ich hatte einen Krampf im Arm und er verschwand! Das restliche Wasser hab ich natürlich wieder ausgespuckt.


Wichtig ist natürlich aich immer, dass man die jeweilige Situation mit bedenkt. So hatte ich im August frühmorgens einen superblöden Krampf in den Beinen, der war aber wohl auch durch die Kälte mit verursacht. Ich hatte ein paar Stunden unter sehr provisorischen Bedingungen auf einer Holzbank geschlafen und blöderweise war das im Schatten der Morgensonne und die Beine waren so kalt, dass ich den Krampf kaum weg bekam und der tat einfach nur weh ..... war nicht schön. Aber ging auch irgendwann vorbei. Ne, war das ein durchsetzter Tag.