Das sehe ich zum Beispiel grundsätzlich anders. Bei mir dürfen es durchas 2 Bandanas, 2 Buffs und eine Fleecemütze sein. Ein Tuch trage ich immer unterm Helm, auch und gerade bei 35°C. Schütze vor Sonen udn nimmt Schweiß auf. Sowas tagsüber mal wechseln zu können, ist Gold Wert.

Okay, ich habe auch sehr wenig Haare. Wer mit einer Naturmütze gesegnet ist, sieht das vielleicht anders. Aber gerade bei den leichten Teilen muss jetzt nicht bis ins letzte optimieren. Und nur 1 Buff fände ich wirklich arg wenig...

Einen Nierenwärmer finde ich bei Temperaturen unter Null Grad auch nicht übertrieben. Kälteempfinden ist individuell. Ein Sommerfrischler wird eine Frostbeule zwar nie verstehen können, aber akzeptiere es einfach. Ich hatte mal eine sehr böse Nierenbeckenentzündung, und bin seitdem sehr vorsichtig geworden und trage bei <0°C immer einen Nierenwärmer.

Gruß
Thoralf