Ist halt sehr individuell.

Salz als Gewürz habe ich zwar ein Döschen dabei, das reicht eigentlich ewig, weil ich nur dann welches brauche, wenn ich mir am Abend keine Beutelsuppe kochen kann. Solche Suppe -4 Portionen steht auf der Tüte, ich nehme allerdings statt 1 Liter Wasser nur 750 ml- hat für mich genau die Salzmenge, die ich an warmen TAgen brauche, um meinen Elektrolythaushalt wieder ins Lot zu bringen.
Ohne die abendliche Suppe sind bei mir Krämpfe garantiert, das habe ich schon mehrfach ausprobiert. Wenn ich nur Salz ins Trinkwasser streue, nehme ich garantiert zu wenig.