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#1255990 - 12/21/16 07:51 PM Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung [Re: Dommme]
redfalo
Member
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Posts: 1,743
Meine Erfahrung ist, dass sich die Kondition auf langen Touren über die Zeit kontinuierlich aufbaut. Ich habe auch nicht die Erfahrung gemacht, dass ich nach zwei oder drei Wochen unterwegs besonders müde bin. Eher ist ehrlich gesagt das Gegenteil der Fall, weil ich auf Radreisen tendenziell deutlich mehr schlafe als im Alltag.

Wenn du unterwegs das Gefühl hast, schlapper zu werden, mach halt einfach einen Ruhetag, oder einen "halben Ruhetag" (nur 30km oder so).

Generell finde ich es sehr erstaunlich, zu welchen Leistungen der menschliche Körper in der Lage ist, und wie schnell er sich regenerieren kann. Bei langen Brevets findet die Regeneration sogar unterwegs im Sattel statt. Es gibt Phasen, in denen man sich einfach nur vollkommen ausgelaugt fühlt und niemals vorstellen kann, noch 200 oder 300km weiterzufahren. Wenn man ein bisschen Pause macht, was isst und vielleicht ein, zwei Stunden die Augen zu macht, fühlt man sich wie neugeboren. Kann man sich kaum vorstellen, wenn man es nicht selbst erlebt hat, geht mir aber regelmäßig so.
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Subject Posted by Posted
Formanstieg oder zunehmende Ermüdung Dommme 12/20/16 08:04 AM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung derSammy 12/20/16 08:17 AM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung Holger 12/20/16 08:59 AM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung Martina 12/20/16 12:54 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung Gio 12/20/16 11:19 AM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung derSammy 12/20/16 11:32 AM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung Uwe Radholz 12/20/16 12:47 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung irg 12/20/16 11:24 AM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung iassu 12/20/16 11:45 AM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung veloträumer 12/20/16 11:50 AM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung veloträumer 12/20/16 11:57 AM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung dhomas 12/20/16 12:11 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung farnotfast 12/20/16 01:30 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung Falk 12/20/16 03:41 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung aighes 12/20/16 02:11 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung inga-pauli 12/20/16 02:18 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung rayno 12/20/16 02:36 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung Barfußschlumpf 12/20/16 02:39 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung Holger 12/20/16 03:05 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung JohnyW 12/20/16 02:41 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung JaH 12/20/16 03:26 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung :-) 12/21/16 05:54 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung redfalo 12/21/16 07:51 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung Dommme 12/22/16 11:02 AM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung iassu 12/22/16 03:31 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung Be@t 12/22/16 08:36 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung iassu 12/22/16 11:17 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung Falk 12/23/16 05:05 AM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung  Off-topic ethnowolfi 12/23/16 10:18 AM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung  Off-topic natash 12/23/16 06:45 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung  Off-topic hopi 12/23/16 08:02 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung  Off-topic veloträumer 12/23/16 01:46 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung  Off-topic iassu 12/23/16 04:26 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung  Off-topic Barfußschlumpf 12/23/16 05:06 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung  Off-topic iassu 12/23/16 05:24 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung  Off-topic Martina 12/23/16 05:35 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung  Off-topic Barfußschlumpf 12/23/16 05:54 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung  Off-topic iassu 12/23/16 05:55 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung  Off-topic Martina 12/23/16 06:02 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung  Off-topic iassu 12/23/16 06:05 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung  Off-topic dhomas 12/26/16 02:10 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung  Off-topic iassu 12/26/16 04:07 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung  Off-topic Holger 12/26/16 04:17 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung  Off-topic JoMo 12/27/16 03:44 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung  Off-topic Holger 12/27/16 04:00 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung  Off-topic JoMo 12/28/16 11:04 AM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung  Off-topic Uli 12/28/16 12:55 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung Dommme 12/23/16 04:11 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung dhomas 12/23/16 04:47 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung paschukanis 12/26/16 03:54 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung daniel deichert 03/02/17 05:24 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung Urs 12/22/16 02:15 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung StephanBehrendt 12/23/16 02:34 PM
Re: Formanstieg oder zunehmende Ermüdung Fricka 12/30/16 09:27 AM
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