Fazit als Tipp an dich: Arzt aufsuchen.

Ansonsten Tipp zur Selbstbehandlung: Zwei Wochen komplett (!) mit dem Radfahren aussetzen. Zur Hemmung der Entzündung Voltaren (Diclophenac) schlucken (Salbe bringt nichts), aber nicht länger als zwei Wochen.

Danach die Sitzposition überprüfen. Insbesondere schauen, ob die Knie nach links oder rechts schlenkern beim Treten.

Sattelhöhe überprüfen. Ein zu niedriger Sattel üßert sich meistens in Kniebeschwerden. Ein zu hoher in BEschwerden der Achillessehne. Das Optimum ist dazwischen. Wenn die Achillessehne nichts dagegen hat, dann ruhig den Sattel höher stellen.

Generell: Hohe Trittfrequenzen fahren. Am besten mal mitzählen, 80 Umdreheungen pro Minute sollten es schon sein, eher mehr (also 90 bis 100).

Gruß
Thoralf