Gehöre eher zur Sorte der sog. ungesunder Ernährer und verwende seit Jahren z.B. Multivitamin- und Magnesium-Tabletten. Wenn eine Überdosierung, wie sie auf den Röhrchen steht, messbar schädlich wäre, müßte ich schon seit Jahrzehnten die Arztpraxen nur von innen sehen. Nur, die kennen mich überhaupt nicht.
Wie immer aus dem medizinischen Lager : 10 Studien, 20 Meinungen und keinerlei gesicherte, nutzbare Erkenntnisse !
Es kommt darauf an, welche Du von diesen Tabletten Du futterst und wie viel.
Ich hatte mal Hepatitis C. Ich wurde auf Diät gesetzt. In der Zeit habe ich extrem viel Multivitaminsaft getrunken. Nicht weil gesund, sondern weil es geschmeckt hat. Durch die Ansammlung des Pro-Vitamin-A, wurde meine Leber so gereizt, dass ich noch ein halbes Jahr länger diese Leberdiät machen durfte. Dadurch habe erfahren, dass es in der Klinik Großhadern eine Abteilung geben soll, für die Leute, die sich Probleme durch übermäßige Zufuhr von Ergänzungspräparaten zuziehen.
Auf Grund meiner Neurodermitis wurde mir Magnesium empfohlen/verschrieben. Ich bin von Drogeriemagnesium auf apothekenpflichtiges Magnesium umgestiegen. Als ich die gleiche Dosis nahm, lag ich letztendlich flach und habe nur noch gebrochen.
Bei uns Musikern ist Magnesium als Nervenberuhiger beliebt. An der Hochschule gab es Fälle, da wurde bei Prüfungen der Verdacht ausgesprochen, der Prüfling hätte Betablocker geschluckt, weil das Magnesium eine ähnlich sedierende Wirkung hat, wenn man es entsprechend dosiert.
Viele Grüße
Stephan
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