Hallo,

auch wenn mich Doc Sigi jetzt wahrscheinlich gleich haut, ist mir nicht klar, was ein verknarzter Brustwirbel mit Knieschmerzen zu tun haben soll. Manchmal ist ein Symptom eben genau das, was es ist: ein Symptom dafür, dass an der Ecke, wo's ziept, was nicht in Ordnung ist. Oder um einen Fernseh-Doc zu zitieren: Wenn Du Hufschlag hörst, denk zuerst an ein Pferd und nicht an ein Zebra

Wie einige andere schon sagten: Trainiere vor der Tour mehr und lass es in den ersten Tagen langsamer angehen.

Außerdem solltest Du die Sitzposition überprüfen, insbesondere ob die Kniespitze in der wagrechten Pedalposition senkrecht über der Pedalachse steht.

Vielleicht auch am Anfang lieber kleinere Gänge fahren und dafür schneller strampeln.

Meinem lädierten Knie hat das geholfen, ich habe seither kaum noch Knieschmerzen - und wenn dann eher vom Treppensteigen.

Viele Grüße und gute Besserung
Gabi