Hallo Matthias,

nachdem Doc Sigi dir schon mit einem Eigen-Zitat geantwortet hat
und ich auch schon mehr als einen langen Beitrag hier im Forum zu dem Thema geschrieben hat, antworte ich dir mit einer Bitte:
Nutze die unfreiwillige Muße, um mit Stichwortsuche durch die zahlreichen Einträge zum Thema Knie zu blättern.

Vorab eine Kurzantwort:
Ich hatte das auch schon, aber man wird nicht blöd davon wie in der Signatur unseres Alpenspezialisten. Man kann und muss lernen, durch Verbesserung des Bewegungsablaufs Dauerhochleistungen aus seinen Beinen zu holen, ohne die Knie zu überlasten.

Gruß

UL