Wenn die Pedale beim Rollen mitdrehen, ist die dafür notwendige Kraft, sowie die zum Bremsen der mitdrehenden Pedale notwendige Kraft als Verlustleistung anzusehen (das eine Kraft nicht eine Leistung sein kann ist klar, spielt hier aber zum Verständnis keine Rolle).
7-10 Watt sind das bei mir wohl eher nicht.
Unter Last entfällt dieser Verlust.
Das Problem beim R-Gerät ist eher wahrnehmungspsychologischer Natur, man hört und spürt das Getriebe, das erzeugt einfach das Gefühl von Verlustleistung.

Einmal R, immer R!

Rainer