Wenn Du voraussichtlich durch dünner besiedelte Gebiete kommst oder Feiertage überbrücken musst, gibt es Milchpulver als leichten und lang haltbaren Ersatz. Mit etwas Wasser kannst Du die "Milch" dann so dick und fettreich anrühren wie Du magst.
Ebenso lässt sich Obst durch Trockenfrüchte ersetzen. Die sind beim Energie-/Gewichtsverhältnis sogar deutlich im Vorteil.
So kann man sich auch gut in Situationen behelfen, wo es mit dem Einkaufen mal nicht klappt, aus welchen Gründen auch immer.

Grüße

zaher