Hallo Stephanie

Es gibt 1000 Möglichkeiten dein Fahrrad optimal für eine Bergtour auszurüsten und zu beladen.Von Gewicht bis Verteilung.

Trotzdem würde ich dir raten, so zu fahren, wie du es gewohnt bist und wie du dich am Besten fühlst.
Bei mir heisst das 2 Radtaschen hinten und eine Lenkertasche. (Für die Pyrenäen war es gut)
Nochmal zum Gewicht: wenn du die Pässe mit 15kg Gepäck hochkommst, dann auch mit 18. Mach dir nicht zuviele Gedanken. Probier es selbst aus. Du warst ja schon unterwegs und die Erfahrungen, die gemacht werden sind sehr individuell.

Was die Klamotten betrifft: Hoch wird es immer warm (solange kein extremer Wind geht). Funktionskleidung ist gut, aber ich bin wieder davon ab. Ein Hemd statt T-Shirt ist auf jeden Fall auch gut. (Und wenn man Essen geht, sieht es auch gleich ordentlicher aus )
Ansonsten trage ich auch häufig ne weite Fleecejacker drüber.

Oben angekommen, hilft es die nassen Sachen vor dem Frieren auszuziehen. Und für die Abfahrt etwas winddichtes überzuziehen. Windstopper sind nett (aber teuer) dann tut es auch ne dünne Regenjacke oder Anorak.

Ich nutze meist das Zwiebelprinzip, reduziert die Kleidermenge und du hast genug dabei. Meist wasch ich unterwegs.

Pausen - ne längere Mittagspause hilf. Auch wenn man denkt, man braucht noch keine. Die Pausen die man macht, wenn man schon am Ende ist, dauern meist länger. Kurze Pause (Absteigen und Trinken) helfen schon.

Aufstieg: wir haben so mit 5km/h gerechnet. Selbst wenn es 7 sind, man steigt ja doch mal ab. Ich weiss ja nicht, wie fit ihr seid. Schwarzwaldaufstiege - wenn auch nicht so lang - kann man schon als Massstab nehmen.

So, mehr fällt mir nicht ein. Ich wünsche viel, viel Spass
Gruss KATRIN*