Also die Überlegung "wie kommt man am energieärmsten durchs Sauerland" hat mein Interesse geweckt!

Hab mal den Google Maps Radroutenplaner mit der Gesamtstrecke gefüttert.
https://maps.google.de/maps?saddr=Oldorf&daddr=Biblis&hl=de&sll=53.635265,7.92498&sspn=0.008613,0.022702&geocode=FcFoMgMd9Ox4ACm542fgvIi2RzEBFghueM8mJg%3BFbsu9gIdwPuAAClDzzHXyiqWRzFQxrApUEMiBA&oq=biblis&dirflg=b&mra=ls&t=m&z=7&lci=bike

Weil die Gesamtstrecke am Rhein entlang nur 50km länger ausgegeben wird, halte ich mittlerweile auch die Mittelgebirgsvariante für uninteressant.

Wobei die 538km durchs Sauerland schon ziemlich optimal sind!
Es ist exakt die Variante über Marburg, die ich mit "bei Allendorf abbiegen" beschrieben hatte.
Weiterhin gilt, dass der Abschnitt "Lippstadt-Marburg knapp 2000 HM sein sollten.

Vielleicht fahre ich demnächst mal mit der Hab nach Soest, und probiere aus eigenem Interesse die Schmallenberg-Variante mal aus.