hi wolfi,
nackenbeschwerden sind auch mir nicht unbekannt, und treten bei mir neben dem radfahren auch beim sichern beim kletten auf. halt weil man da auch lange in einer position nach oben schaut. geholfen hat beim radeln ein hoeherer lenker sowie ein paar dehnungsuebungen.
kopfkreisen ist uebrigens eine der uebungen die mehr schaden als helfen, jedoch selbst heutzutage noch oft angewendet werden. siehe auch:

http://www.bbcoach.de/coach.htm
dann auf o.k. -> kondition/medizin -> funktionelle gymnastik und hier die 3. uebung von unten

ciao
jens