Wie hältst Du's mit der Haltung?

Was bei Dir der Fall ist, weiß ich nicht. Allerdings hängen die Verspannungen meist mit der Hand- und Ellenbogenhaltung zusammen; eine Änderung der Haltung bewirkt hier viel. Häufige Fehler sind: Abgwinkelte Handgelenke und vor allem durchgedrückte Ellenbogen (Lenker = Oberkörperstütze). Dann ziehen sich die Verspannungen von den Händen bis in die Schultern, den Nacken, den Kopf und den Rücken. Beobachte mal Rennradfahrer bei einer RTFunterwegs und dann bei den Verpfegungspausen, dann siehst Du den Zusammenhang. Wer nicht "dynamisch" sitzt, sondern die beschriebenen Fehlhaltungen an den Tag legt, steigt schon bald steif und verspannt vom Rad. Beim Stichwort Biogrip ist das Thema mal behandelt worden.

WdA