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#722113 - 05/16/11 01:01 PM Re: Regeneration bei langen Touren [Re: StarBonn]
hyggelig
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Posts: 589
In Antwort auf: StarBonn
Da in diesem Jahr meine erste wirklich lange Tour bevorsteht, treibt mich folgende Frage um: Was unternehmt ihr zur Regeneration von Muskeln und Gelenken bei langen Touren?
Ich stehe vor der gleichen Frage. Mein Plan ist folgender: Da ich viel gefahren bin, weiß ich welche Längen bzw welche Geschwindigkeiten mir zu schaffen machen. Ich habe für den Urlaub einfach Laumann Etappen geplant. Mein Plan ist sechs Stunden am Tag zu fahren, das mit einem Durchschnitt den ich auf jeden Fall hinkriege. Den Rest des Tages will ich mit der Beerensuche, der Jagd, dem Abheben von Bargeld am Automaten, blonden Schwedinnen sowie mit ausgedehnten Mahlzeiten verbringen.
Suche Mavic 500RD Hinterradnabe + Blackburn FL-1 Mittelstrebe in silber + 'Jim Blackburn' HR Gepäckträger - Ortlieb Biker Packer (die mit den Haken) - DiaCompe NGC Bremshebel
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Subject Posted by Posted
Regeneration bei langen Touren StarBonn 05/16/11 11:41 AM
Re: Regeneration bei langen Touren Claudius 05/16/11 11:45 AM
Re: Regeneration bei langen Touren Martina 05/16/11 11:46 AM
Re: Regeneration bei langen Touren JaH 05/16/11 12:14 PM
Re: Regeneration bei langen Touren veloträumer 05/16/11 02:41 PM
Re: Regeneration bei langen Touren  Off-topic Uli 05/16/11 03:27 PM
Re: Regeneration bei langen Touren  Off-topic Thomas S 05/16/11 03:37 PM
Re: Regeneration bei langen Touren estate 05/16/11 12:30 PM
Re: Regeneration bei langen Touren Uli 05/16/11 12:54 PM
Re: Regeneration bei langen Touren Martina 05/16/11 01:15 PM
Re: Regeneration bei langen Touren hyggelig 05/16/11 01:01 PM
Re: Regeneration bei langen Touren mgabri 05/16/11 01:13 PM
Re: Regeneration bei langen Touren Spreehertie 05/16/11 01:34 PM
Re: Regeneration bei langen Touren StarBonn 05/16/11 01:46 PM
Re: Regeneration bei langen Touren Holger 05/16/11 01:50 PM
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Re: Regeneration bei langen Touren Holger 05/16/11 01:49 PM
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Re: Regeneration bei langen Touren JoMo 05/16/11 05:11 PM
Re: Regeneration bei langen Touren Allyana 05/16/11 06:18 PM
Re: Regeneration bei langen Touren Uwe Radholz 05/16/11 09:06 PM
Re: Regeneration bei langen Touren IngmarE 05/16/11 09:24 PM
Re: Regeneration bei langen Touren Matthes77 05/16/11 10:01 PM
Re: Regeneration bei langen Touren FordPrefect 05/17/11 05:31 AM
Re: Regeneration bei langen Touren :-) 05/17/11 06:11 AM
Re: Regeneration bei langen Touren esGässje 05/17/11 09:02 AM
Re: Regeneration bei langen Touren RaB 06/07/11 01:48 PM
Re: Regeneration bei langen Touren StephanZ 05/17/11 09:41 AM
Re: Regeneration bei langen Touren veloträumer 05/17/11 12:08 PM
Re: Regeneration bei langen Touren JoMo 05/17/11 12:28 PM
Re: Regeneration bei langen Touren EisbaerLES 05/17/11 03:08 PM
Re: Regeneration bei langen Touren  Off-topic JaH 05/18/11 10:32 AM
Re: Regeneration bei langen Touren  Off-topic IngmarE 05/18/11 10:39 AM
Re: Regeneration bei langen Touren Lord Helmchen 05/17/11 04:34 PM
Re: Regeneration bei langen Touren Job 05/17/11 04:45 PM
Re: Regeneration bei langen Touren Margit 05/17/11 05:08 PM
Re: Regeneration bei langen Touren  Off-topic JoMo 05/17/11 06:38 PM
Re: Regeneration bei langen Touren  Off-topic Job 05/17/11 06:47 PM
Re: Regeneration bei langen Touren  Off-topic JoMo 05/17/11 06:51 PM
Re: Regeneration bei langen Touren  Off-topic der tourist 05/17/11 08:44 PM
Re: Regeneration bei langen Touren  Off-topic veloträumer 05/17/11 09:20 PM
Re: Regeneration bei langen Touren JoMo 05/18/11 12:27 PM
Re: Regeneration bei langen Touren georg123 05/18/11 05:54 AM
Re: Regeneration bei langen Touren JaH 05/18/11 10:39 AM
Re: Regeneration bei langen Touren FordPrefect 05/18/11 11:35 AM
Re: Regeneration bei langen Touren veloträumer 05/18/11 12:38 PM
Re: Regeneration bei langen Touren JaH 05/18/11 01:17 PM
Re: Regeneration bei langen Touren  Off-topic JoMo 05/18/11 01:19 PM
Re: Regeneration bei langen Touren  Off-topic kulturschock 05/18/11 04:18 PM
Re: Regeneration bei langen Touren  Off-topic FordPrefect 05/18/11 05:15 PM
Re: Regeneration bei langen Touren  Off-topic Tandemfahren 05/18/11 08:32 PM
Re: Regeneration bei langen Touren  Off-topic JoMo 05/18/11 09:02 PM
Re: Regeneration bei langen Touren  Off-topic Dietmar 05/17/11 06:17 PM
Re: Regeneration bei langen Touren StarBonn 05/17/11 08:54 PM
Re: Regeneration bei langen Touren HeinzH. 05/18/11 06:20 AM
Re: Regeneration bei langen Touren  Off-topic HeinzH. 05/19/11 06:17 AM
Re: Regeneration bei langen Touren Antiya 05/27/11 05:33 PM
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