Bevor man diesen Test macht, sollte man gut ausgeruht sein, nicht nach drei Trainingstagen HFmax bestimmen wollen.
Und dann versuchen, so wie Lord H es beschrieben hat vorzugehen. Es ist gar nicht einfach, das faule Herz auf maximale Geschwindigkeit zu bringen und wenn man ein wenig fit ist, dann heißt HFmax Kotzen und Schmerzen und Schmerzen.