Auch durch ständiges Wiederholen wird diese Mär nicht richtig.

Ich zitiere den anerkannten Fachmann Dr. Moosburger aus Insbruck:

"Um es nochmals klar auszudrücken:

Fettverbrennung ist nicht gleichbedeutend mit Fettabbau!
Den vielfach postulierten "Fettverbrennungspuls" gibt es nicht! Es gibt kein Herzfrequenz-gezieltes "Training zum Fettabbau"!
Ein Fettstoffwechseltraining ist kein "Fettabbautraining"! "

Den ganzen Artikel findet man hier.

Wann nimmt man ab? Wenn man mehr verbraucht, als man aufnimmt. Um das zu praktizieren, braucht man weder das Buch von Dr. Strunz, noch die Pulsuhr. Ist es nicht tröstlich: Wer viel verbraucht, darf auch viel essen (aber nicht zu viel - das ist die Kunst).

Abi