Kurbel: Shimano XT, 3-fach, 175mm, 48-36-26, inklusive Innenlager BSA (kaufen)
Alternative: Sugino XD für Vierkant, beim Radplan Delta für 75 Euro zu haben. Ist 'ne LK110/74 Kurbel, 48-36-26 Zähne. Ein Bildchen kann ich reinstellen,Kurbel ist aber *sehr* dreckig...
Tretlager: Irgendwas für Jis mit 107-110mm Wellenlänge. Ich hab die "Real Crank Case" vom Hibike für 34 euro ungerad. Vorteil: Du kannst die Lager einzeln tauschen, wie Weiland bei Edcos. Nachteil: Bastelarbeit bis es drin ist.