Fachforum. Er will nur bisschen am Kanal mit Sohnemann fahren. Ich würd einfach das 5-kg-Zelt überdenken und auch sonst möglichst nicht das Schwerste einpacken. Das Rad ist schon da, also was noch.

3 kg Zelt
1 kg Matte
gut, die Schlafsäcke vermutlich so 4 kg, vielleicht sind sie etwas leichter?
Klamotten: 5 kg, wenn man großzügig ist? noch dies und das, 15 kg. 2 kg bzw. Proviant über den Tag bekommt Sohnemann (der könnte das in ein Fahrradkörbchen legen. Glaube nicht, dass ihr ein Erste-Hilfe-Set benötigt, falls diese Frage noch auftaucht. Paar Pflaster). Einkaufen kann man unterwegs