Hi,

es gibt eine Grundphysis, die ist bei jeden Menschen verschieden. Selbst noch 1,5 Jahren ohne Sport und relativ kurz nach einer Knie-OP (8 Wochen später) konnte ich 120 km mit 1200 HM fahren. Nicht schnell, aber keine Krämpfe, kein Muskelkater. Die Regeneration brauchte da auch recht lange.

80-120 pro Woche ist traniert. Dieses Jahr bin ich in Summe auf ca. 1000 Km gekommen, dabei waren allerdings 3 Strecken über 200km/2000HM (sonst wäre ich gut unter 500 km geblieben).

Die Frage ist: Was heißt denn bei Dir untrainiert?

Gruß
Thomas