Hi,
für mich sind - ohne Zeitlimit - untrainiert immer 100 km bis 1500 Hm machbar.
Die Grenze 100km/1000Hm finde ich passend um hüglig von flach zu unterscheiden.
@Matthias:
Wann beginnt bei Dir die "bergig" Grenze?
PS: Was heißt untrainiert? Ich bin von Januar bis Pfingsten 400 km geradelt. Am Pfingstwochenende in 2 Tagen 410 km mit ca. 4000 Hm (Probleme hatte ich keine, müde war ich schon)