Hallo,

bei mir siehts so aus das ich erhebliche Arthrose gerade im rechten Knie habe. Links gehts gerade noch so.
Zur Trittfrequenz, ich vermeide auf jeden Fall schwer zu treten. Soll heisen, ich schalte frühzeitg runter und nehme immer den geringsten Druck auf die Pedale.
Ich merke sofort wenn ichs übertrieben habe. Denn mein Knie fängt dann an zu schmerzen und dann ist für einige Zeit sense mit Spaß beim Radfahren.

LG

cyclerps