Hallo Mathias,

geht es beim Schonen nur darum keine Belastungsdrücke auf das Knie auszuüben oder sollte jedwede Form der Bewegung vermieden werden? Du könntest ja auch das gesunde Bein beim Radfahren mehr belasten und das lädierte entlasten.
Ansonsten empfehle ich Schwimmen und lass dir in einer guten Muckibude ein Trainingsprogramm ausarbeiten!

Ich hatte vor über einem Jahr einen Unfall: Bin auf einem Parkplatz von einem Blechkistenfahrer umgenietet worden ... der ist mir vorwärts in die Kniekehle gefahren, ich ging zu Boden. Und jetzt kommt's: Der Typ ist noch weiter gefahren, ganz langsam auf meinen Fuß, meinen Unterschenkel bis zum Knie...schlussendlich fand ich mich liegend unter einem 1,4tonner wieder. Dessen Vorderrad stand auf meinem Knie. Der Erfolg: Prellung, Knochenödem, Innenbanddehnung, Kapselanriss. Ich habe noch immer Spaß daran, weil ich es mit dem Radfahren zwischendurch ein wenig übertrieben habe. Die ganzen Dienstkilometer waren nicht das Problem, eher die etwas größeren Tagestouren zwischendurch. Da wir im Juli eigentlich eine Transalp vorhaben, kann ich deine Situation gut verstehen. Lass den Kopf nicht hängen!!!
Gute Besserung!

Sehe gerade, dass das eigentlich der falsche Faden ist, gehört nach nebenan zu Mathias.