Ich persönlich halte mittlerweile nicht mehr viel vom "Tretmühlentraining", ob jetzt aerob oder anaerob, außer vielleicht jetzt in der kalten, dunklen, regnerischen Jahreszeit, wo Aktivitäten draußen nur eingeschränkt möglich sind. Ich weiß auch gar nicht was das Training an Beinpresse, Beinbeuger etc. bringen soll, außer mehr Kraft. Der Mensch ist zum aufrechten Laufen großer Strecken gemacht. Wenn man regelmäßig läuft (ob jetzt flott gehen oder joggen sei Mal egal), ist das das beste Ganzkörpertraining.
Moin Andreas,
mit "Tretmühle", "aerob oder anaerob", hat das Kiesertraining wenig zu tun, es steht dort z.B. kein einziges "Fahrrad".
Kiesertraining ist mir nach dem Ausscheiden aus dem aktiven Berufsleben ärztlicherseits sehr empfohlen worden, als Ergänzung zum Liegeradfahren*.
Auch noch etwas Laufen? Vielleicht, wenn ich mein Gewicht noch etwas reduziert habe.
Bis später,
HeinzH.
P.S. Das ultimative Trainingsgerät für Kopf
und Körper, z.B. für die Koordination, ist übrigens
dieses Fahrrad, ich kann es nur allerwärmstens empfehlen. Wer damit regelmäßig radelt, verbessert seine Koordinationsfähigkeiten auch zugunsten des traditionellen Fahrradfahrens.
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