Moin Freunde,
seit einiger Zeit mache ich, vor allem um Alterszipperlein vorzubeugen, Kieser Training....
Meine Zielrichtung ist, dort künftig etwas mehr für meine Knie zu tun.
Kennt sich jemand von Euch diesbezüglich mit "Kieser" aus und weiß welche Übungen für das Fahrradfahrerknie gut sein könnten oder aber welche man auf gar keinen Fall machen sollte?
Ich weiß, die Trainer sollten das eigentlich wissen. Es ist andererseits nie verkehrt, ich habe kommenden Montag einen Trainertermin, das Thema nicht ganz unbeleckst anzusprechen.
Gruß aus Münster,
HeinzH.