Bei Brezellenkern hatte ich immer das Gefühl ich muss den Lenker festhalten und nicht, dass ich mich am Lenker festhalte
Vielleicht hilft da wirklich etwas anderes. Da hilft aber nur ausprobieren. Manche werden mit Besenstiele glücklich, der andere mit Moonbügel und wieder andere brauchen ein Geweih, stimmts Andreas

Mal aktives Rückentraining gemacht? Half mir annodazumals nach einen etwas deftigeren Sturz und 4 Wochen Radfahrverbot wieder aufs Rad zu kommen, ohne Schmerzen.
Einfach bäuchlings hinlegen und alle viere 5cm anheben und das eben ne Minute halten. Immer 10sek länger als man kann

Claudius