Anfällig für Überlast können auch Sehnen und Bänder sein.

Weiterer Tip, Bewegungsabläufe vom Knie beachten, bei mir gab es einen Aha-Effekt als ich die weitere Trinkflasche ans Oberrohr band und den Urlaub immer mit den Knien aufpassen musste, mit dem rechten schwenkte ich ziemlich nah ans Oberrohr.

MMn braucht man nur nach dem letzten aus dem Sattel steigen so 4-5min lang alle Muskelgruppen richtig durchdehnen.

Gruß, Ingmar