Hallo ihr Erkälteten,
zu allererst einmal: Schlaf ist das Wichtigste zu dieser Jahreszeit und hilft noch viel mehr gegen Erkältung als Vitamine (6 Stunden erscheinen mir etwas wenig). Desweiteren sollte man natürlich täglich Radfahren oder Laufen (auch bei schlechtem Wetter). Ich gehe ausserdem noch Eisbaden , d.h. jede Woche mind. 1 mal ins kalte Wässerchen (mein Rekord liegt bei -12°C Luft). Wenn man aus dem Wasser kommt, friert man ausser an den Körperenden überhaupt nicht, weil der Körper erstmal extrem "aufheizt". Trotzdem sollte man sich jetzt schnell anziehen und anschliessend Laufen oder sich anderweitig bewegen bäh . Das ist schon en tolles Gefühl. Ich denke, dass es in jeder grösseren Stadt eine Eisbadergruppe gibt, da müsste man sich mal informieren. Alleine würd ich aber nicht gehen, kann ja doch mal was passieren.
Karsten