Hallo Annette
Ich habe nur 5 km bis zu meinem Arbeitsplatz, und auch der letzte Steilhang ist nur 300 m lang, dafür hat er's in sich. Ich kenne das Problem aber vom Bergsteigen. Du hast es bereits gesagt: Am Abend vorher Kohlenhydrate bunkern! Und morgens habe ich für mich nun Folgendes herausgefunden: 1 - 2 Tassen Grüntee, dazu irgendwelche Vollkornbrotscheiben mit etwas Butter/Margerine und Honig! Seit mehreren Jahren empfinde ich diese Zusammensetzung für mich sehr geeignet, um den Tag zu beginnen, egal ob ich zur Arbeit fahre oder auf eine Tour gehe. Wichtig scheint mir auch, dass das morgentliche Menu dir gefällt!