So siehts bei mir aus:
Funktionsunterwäsche, Hemd oder Pulli ganz normal (bei längeren Fahrten bevorzugt auch Funktionsklamotten), Gore-Tex-Jacke ungefüttert, an die Füße kommen Bergsteigersocken aus´m Trekkingladen.

Und das mit der heißen Dusche sieht bei mir anders aus. Wenn ich meine Trainingsrunde gefahren bin, heizt mein Körper noch derart nach, daß ich eigentlich kalt duschen müßte (wenn ich kein Warmduscher wäre )