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#1182589 - 01/10/16 12:44 PM Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter [Re: miba12]
commi2k
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Posts: 816
In Antwort auf: miba12
Zitat:
dass die Kniescheibe genau mittig über der Pedalmitte eine Flucht ergibt, wie hier ersichtlich

Wenn schon mm viel ausmachen-nimmt man die Vorderseite, oder wie im verlinkten Bild eher die Rückfläche der Kniescheibe als Referenz?


Also ich habe die ungefähr die Außenkante genommen.

Wichtig ist auch, dass die Sattelhöhe stimmt.

Also hier nochmal die für mich perfekte Einstellung des Sattels:


1. Schritt - Sattelneigung
Diese sollte immer waagerecht sein. Dies am besten mit einer Wasserwaage zentrieren.

2. Schritt - Sattelhöhe
Dazu die Schuhe anziehen, die man zum Radfahren nimmt, dann am besten das Fahrrad an eine Wand zum abstützen stellen. Auf dem Sattel sitzend bei gestrecktem Bein sollte die Ferse das Pedal in der untersten Position gerade so berühren. Dann ist die Höhe perfekt eingestellt

3. Schritt - Anpassung Sattel/Pedale

Dazu wieder Schuhe anziehen, Fahrrad an Wand stellen und sich normal wie als wenn man fahren würde drauf setzen. Dann
mittels einem Lot (einem Strick mit Gewicht dran) genau messen. Ich habe die Knieaußenkante genommen und den Strick da dran gehalten. Nun müsste der Strick genau durch die Pedalmitte gehen (so wie hier ). Falls nicht Sattel nach vorn/hinten schieben. Falls der Sattel maximal verschoben ist und es immer noch nicht passt, dann ggf. eine Sattelstütze mit größeren Versatz kaufen.

Hier ist nochmal alles gut beschrieben.

Neben der perfekten Fahrradeinstellung ist es auch wichtig, immer mit hoher Drehzahl zu fahren und nicht schwer in die Pedale zu treten!!

Wichtig zu erwähnen ist, dass nach dem du alles so eingestellt hast - sich das Radfahren erstmal "anders" anfühlt. Also es scheint, dass du z.b. viel zu hoch sitzt aber das gibt sich schnell und du kannst nun hunderte Kilometer beschwerdefrei fahren (also so war es bei mir).
Mathias
http://picasaweb.google.de/commi2k
viele Fotos von verschiedenen Reisen

Edited by commi2k (01/10/16 12:49 PM)
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Knieprobleme und ovale Kettenblätter kleinerblaumann 09/29/13 06:30 PM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter derSammy 09/29/13 07:04 PM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter natash 09/29/13 07:13 PM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter  Off-topic _alexandros_ 09/29/13 07:34 PM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter Keine Ahnung 10/01/13 01:17 PM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter Mike42 10/01/13 03:30 PM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter Sensole 10/02/13 07:00 AM
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Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter KUHmax 10/02/13 08:15 AM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter Sensole 10/02/13 01:21 PM
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Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter kleinerblaumann 09/09/15 12:09 AM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter Stylist Robert 09/09/15 09:16 AM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter kleinerblaumann 09/09/15 10:36 AM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter Stylist Robert 09/09/15 11:08 AM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter kleinerblaumann 09/09/15 11:51 AM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter derSammy 09/09/15 02:26 PM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter commi2k 12/28/15 09:02 PM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter miba12 01/10/16 10:05 AM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter commi2k 01/10/16 12:44 PM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter iassu 01/10/16 04:50 PM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter Friedrich 01/10/16 04:58 PM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter kleinerblaumann 01/10/16 06:41 PM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter  Off-topic miba12 01/11/16 10:51 AM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter talybont 01/11/16 01:54 PM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter Stylist Robert 01/12/16 09:35 AM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter talybont 01/12/16 10:12 AM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter Hasenbraten 01/12/16 10:53 AM
Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter Stylist Robert 01/12/16 11:16 PM
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Re: Knieprobleme und ovale Kettenblätter AndreMQ 12/31/15 05:20 PM
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