Hallo,

keine Ahnung ob es das Thema schon gab (dann halt einfach löschen), doch als ich noch jung war, hatte ich so jährlich 2/3, manchmal auch sehr heftige Erkältungen. Bekam dann den Tipp von einem Radlerkollegen bezüglich Sauna. Heute ist mir die Sauna ein wöchentliches Bedürfnis(außer zur absoluten heißen Sommerzeit). Erkältungen habe ich nur noch alle paar Jahre. Wie sind denn eure Erfahrungen so?

Hallo!

Wenn es Dir gut tut und sogar hilft und Deine Leistungen beim Radfahren nicht spürbar einschränkt, ist es gut für Dich. Mag sein, dass andere anders drauf reagieren und der Kreislauf zu spinnen anfängt. Ich gehe bei schmuddelig-kühler Witterung auch gerne in die Sauna und fühle mich sehr wohl dabei. Mit (schweren) Erkältungen habe ich ebenfalls kaum Probleme, wobei ich das weniger auf die Sauna zurückführe, sondern dass ich mit den Rad zur Arbeit fahre und somit täglich (auch im Winter) meine Portion frische Luft bekomme.

Es grüßt

Bernie

In Finnland sagt man: "Wenn Sauna, Alkohol und Holzteer nicht helfen, dann ist die Krankheit tödlich." Sauna sollte also gesund sein...

vG
Thomas

Ne, es geht mir nicht um die Leistung beim Radfahren. Zur Sauna radle ich nicht. Ich habe halt über die Jahre nur gemerkt, dass tatsächlich die Problematik bezüglich Erkältungen sehr spürbar beeinflusst wurden.
Ich würde auch nach Saunagängen nicht unbedingt Radeln wollen.

Werde ich mir mal merken!

Daß man in Skandinavien ein paar Bretter zu einer Holzkiste zusammennagelt und die dann so aufheizt, daß man drinnen schwitzen muß wie ein Schlachtross, ist für mich genauso nachvollziehbar, wie die Fähigkeit köstlichstes Speiseis zuzubereiten in Sizilien.

Was man hochwissenschaftlich versucht hat, den Saunagängen anzudichten, halte ich eher für an den Haaren herbeigezogen.
Zur kalten Jahreszeit gehe ich einmal in der Woche in die Sauna, weils einfach gut tut, mal so richtig aufgeheizt zu werden und schwitzen zu müssen.
Umgekehrt gibts im Sommer Eis.
Nach meiner eigenen Erfahrung hat weder kaltes Duschen noch regelmäßige Saunagänge einen großen positiven Effekt aufs Immunsystem.
Ich machs halt, weils gut tut und somit schon mal positiv ist.

jomo

Genau dies hatte ich so nicht vermutet. Ich mache es auch weil es mir sehr gut tut, hatte aber immer im Hinterkopf, es hilft mir auch sehr gegen Erkältungen.

Ich habe den Praxistest gemacht: Alb- und Saunatour. Besonders angenehm war es, danach ins Zelt zu schleichen, obwohl es ja eigentlich November war.

Interessant!
Gut geschrieben. Was aber fehlt war ein Bild von der Sauna mit Indianeraufguss und Auspeitschung.
Macht Lust zur Nachahmung, meine die Saunatour, nicht unbedingt die Auspeitschung ;)wobei mal sehen! Man lernt ja nie aus.

Laß es da ruhig. Dann hilft es doppelt so gut

jomo

Ob die Sauna nun ein besonders positiven Gesundheiteffekt hat, wer weiß. Mir tut Sauna gut. Vor allem bei Verspannungen im Rücken. Zudem ist sie gut für die Haut, im Winter tut die Wärme gut. Und wenn sie Erkältungen vorbeugt, wunderbar. Mag sein das vieles nur auf einen Placeboeffekt zurück zu führen ist. Das ist mir aber egal... sollte es so sein, dann würde ich diesen gern erhalten.

Mir geht es oft so, daß ich in der Sauna eine besonder effektive Muskelentspannung erreiche. Aber so wie du das schreibst, ist es o.k. Man sollte sich viel öfter darauf verlassen, das weiterhin zu tun, was einem gut tut. Eine gewisse Achtsamkeit gehört dabei natürlich dazu.

jomo

Dem kann ich nur bepflichten

Als wir länger unterwegs waren, hatte ich nie Heimweh. Nur manchmal, besonders wenn es kalt war, fiel mir aber immer die Sauna ein. Ein sicheres Zeichen, mein Körper sehnte sich nach der Angenehmheit, Behaglichkeit und angenehmen Ruhephase. Zum Glück gab es ab und zu heiße Quellen. War dann unser Saunaersatz in so manchen Ländern (z.B. Türkei,Ungarn, Thailand, Australien, Südamerika). Das positive dabei, dort war es auch angenehm billig.